Сколько времени нужно чистить зубы?

Чистка зубов является основным методом ухода за полостью рта. Однако проводить ее нужно правильно. Чтобы качественно убирать налет и болезнетворные микробы, необходимо правильно подобрать щетку, пасту, а также соблюдать время процедуры. Некоторые люди даже не знают, сколько времени нужно чистить зубы, поэтому давайте рассмотрим этот и другие вопросы более подробно.

Как выбрать зубную щетку?

Зубные щетки в руке

От качества зубной щетки во многом зависит результат чистки

Некачественные щетки не только плохо выполняют свою функцию, но еще и могут повредить зубную эмаль.

Существует несколько типов зубных щеток:

  • Мануальная. Это обыкновенная щетка, которую можно использовать любому человеку, независимо от возраста. При правильном использовании простая щетка хорошо справляется со своими функциями. Для улучшения качества чистки, наряду с обычной щеткой, стоматологи рекомендуют использовать зубную нить
  • Электрическая. Прибор работает от аккумулятора или батареек. Электрощетки имеют несколько режимов работы, поэтому с их помощью легче очищать труднодоступные места. Некоторые модели оснащены таймером, контролирующим время процедуры
  • Ультразвуковая. Прибор рекомендуется применять для борьбы с сильным зубным налетом. Ультразвуковые щетки используют вместе со специальными пастами
  • Ионная. Современное изобретение, которое помогает бороться с налетом на молекулярном уровне. Поверхность щетки покрыта титановым напылением, которое дезинфицирует ротовую полость. В результате на зубах скапливается меньше бактерий. Для ионной щетки не нужна паста, хотя иногда ее можно добавлять в небольшом количестве

Как выбрать пасту?

К выбору зубной пасты нужно подходить так же ответственно, как и к выбору щетки. При покупке продукта желательно ознакомиться с его составом.
Зубная паста выдавливается на щетку

Выбор зубной пасты во многом определяется ее составом

Чтобы было более понятно, рассмотрим, какие ингредиенты для чего нужны.

  • Соли (калия и т. п.), гидроксиапатит. Средства, в которые входят эти компоненты, предназначены для ухода за чувствительными зубами, реагирующими на горячее и холодное. Регулярное применение таких паст снижает чувствительность
  • Фториды, соединения кальция. Эти вещества необходимы для укрепления эмали. Она проникают в поры зубного покрытия, повышая его сопротивляемость болезнетворным бактериям, вызывающим кариес
  • Витамины. Они полезны людям, у которых есть повреждения на слизистых оболочках рта. Витаминные составы ускоряют регенерационные процессы
  • Экстракты растений, масла. Продукты с такими ингредиентами предназначены для лечения и укрепления десен. Они борются с кровоточивостью, снижают чувствительность десен. Поэтому стоматологи обычно назначают их пациентам с пародонтитом или гингивитом
  • Ферменты (лизоцим и т. п.). Ферменты входят в состав отбеливающих паст. Они эффективно справляются с налетом и даже способны размягчать зубной камень

После чистки пастой стоматологи рекомендуют полоскать рот специальными ополаскивателями. Они удаляют частички пищи, до которых не добралась щетка, убивают бактерии, освежают дыхание.

Сколько минут нужно чистить зубы?

Чтобы хорошо очистить поверхность зубов от налета, необходимо примерно три минуты. На очищение каждого зубного ряда нужно потратить примерно по минуте. Еще минута уйдет на очистку языка.

Язык, так же как и зубы, покрывается налетом и нуждается в очищении.
Часы и зубная щетка

Чистка зубов дважды в день может быть недостаточна, кроме того каждый зуб, десна и язык требуют определенных затрат времени на чистку

Проводить процедуру нужно два раза в день – утром, после пробуждения и вечером, перед сном. После вечерней чистки употреблять пищу нельзя. При необходимости можно чистить зубы более двух раз в день. Обычно это требуется после употребления вязких или насыщенных красителями продуктов (свеклы, красного вина).

Как правильно чистить зубы?

  • Начинайте процедуру с верхнего зубного ряда. Сначала уделите внимание самым дальним уголкам рта. Обработав их щеткой, прополощите рот водой
  • Почистите область клыков, потом снова прополощите рот водой
  • Теперь переходите к передним единицам. Справившись с ними, опять прополощите рот
  • Повторите те же этапы с нижним зубным рядом
  • После очистки зубов снимите налет с языка и снова прополощите рот водой
Во время чистки зубов не забывайте мягко массировать щеткой десны. Это поможет снять налет, откладывающийся возле десенной линии и улучшить кровообращение в мягких тканях.

Во время процедуры нужно направлять щетку от корней зубов к их краю, как бы выметая частички пищи из межзубных промежутков. Делать движения в обратном направлении нельзя – налет может забиться между единицами и начать гнить.

Как чистить зубы с брекетами?

Зубные щетки для брекетов

При ношении брекетов лучше применять зубные щетки специально для этого предназначенные

Люди, носящие брекеты, должны еще более тщательно ухаживать за своими зубами. Для чистки лучше использовать специальную щетку с выемкой. Она плотнее прилегает к поверхности зубов и лучше справляется с налетом.

При ношении брекетов рекомендуется проводить гигиенические процедуры не только утром и вечером, но и после каждого приема пищи. Частицы еды забиваются под пластины и создают благоприятную среду для размножения бактерий.

Для более качественного ухода можно дополнительно использовать зубные ершики и специальные ополаскиватели для полости рта.

Как правильно чистить зубы ребенку?

Начинать ухаживать за ротовой полостью малыша нужно сразу же после того, как у него появится первый зубик. Пока ребенок маленький, зубы ему чистят родители. Когда он подрастет, то сможет делать это самостоятельно.

Детские стоматологи рекомендуют уже в два годика начинать учить малыша чистить зубки. Однако малыши и дети дошкольного возраста должны делать это под контролем родителей.

Чтобы быстрее приучить ребенка к гигиеническим процедурам, можно сделать следующее:

  • Пользуйтесь таймером или песочными часами, чтобы малышу легче было понимать, сколько должна длиться процедура
  • Купите специальную детскую пасту с приятным вкусом и ароматом. При этом объясните малышу, что проглатывать ее нельзя
  • Выберите удобную щетку, соответствующую возрасту ребенка. Ее головка и длина щетины должна соответствовать размеру зубов. Если щетка будет красочно оформлена, то малыш охотнее станет соглашаться на процедуру

Правильная чистка зубов – важное условие для поддержания их здоровья. Согласно исследованиям, люди, которые недостаточно тщательно ухаживают за полостью рта, чаще сталкиваются с различными стоматологическими заболеваниями.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Последние статьи